Yoga- Yin Yoga et

Nous proposons des cours de yoga pour adultes et pour enfants.

Ce cours est une invitation à se donner un temps d’écoute, de repos. Il permet de prendre conscience de son corps, le ressentir, lui faire prendre et trouver sa place. Il rend possible la rencontre avec son être, en se laissant guider dans de simples mouvements liés à la respiration.

Christine Bernard vous guidera dans la pratique du yoga.

Christine Bernard – Professeur de Yoga
C’est en 2012, sur mon lieu de travail que je découvrepour la 1ère fois le Yoga. Les bienfaits sont immédiat et, très vite, je cherche à aller plus loin dans cette pratique.
Je commence avec le Vinyasa, une pratique dynamique qui me convient alors parfaitement. Puis je découvre des pratiques plus douces et plus méditatives, leHatha et le Yin-Yoga.
Et c’est de retour d’un stage en Inde que le projet d’enseigner le Yoga s’impose à moi…
Ce que je recherche avant tout dans l’enseignement du Yoga, c’est de partager cette
passion et de transmettre cette pratique à tous, quelque soit l’âge ou la condition
physique afin que chacun puisse profiter des bienfaits.
Formations :
Diplôme Universitaire « Diffuser le Yoga et l’adapter pour tous »
Formation Pousse de Yoga – Yoga pour enfants et adolescents.Yoga sur chaise pour personnes âgées ou handicapées.
Yin Yoga – Hatha -Yoga traditionnel – YOGA enfants
Yoga doux , ludique, adapté aux enfants à partir de 6 ans, pour prendre conscience
de son corps et de son souffle, apprendre à gérer ses émotions et se relaxer. Les
postures sont au cœur des séances, l’objectif est également d’améliorer l’attention
et la concentration.
HATHA YOGA adultes; Yoga traditionnel qui intègre des postures statiques ou dynamiques avec des difficultés variables. Accessible à tous, il permet d’améliorer la souplesse et la force musculaire.
YIN YOGA adultes Yoga doux, ouvert à tous sans niveau requis, qui permet de travailler sur les tissus profonds, les postures sont tenues plusieurs minutes et accompagnées d’une respiration lente et profonde, favorisent la détente et le lâcher-prise

Renseignements auprès de Sandrine Paul au 03 20 22 10 78 – cccodansecontemporain@gmail.com

Le protocole sanitaire est toujours de vigueur.

Tarifs 2021 : 180 pour l’année

Adhésion à l’association : 15€ pour les Lambersartois et 25€pour les non Lambersartois. Le chèque loisir de la ville est accepté.

Inscriptions : vendredi 3 septembre 2021 de 17h à 19h

Pass sanitaire obligatoire à l inscription

au Castel Saint Gérard (Lambersart)

La Fiche d’inscription 2020 peut être utilisée pour 2021./

2021-2022

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2019

J’ai testé le cours de yin yoga : détente assurée !!image_6372e492-d004-47ac-aecf-67acc518b95b.cccoyoga