Présentation :
Maryon vous guidera dans la pratique du yoga pour les adultes. Ce cours est une invitation à se donner un temps d’écoute, de repos. Il permet de prendre conscience de son corps, le ressentir, lui faire prendre et trouver sa place. Il rend possible la rencontre avec son être, en se laissant guider dans de simples mouvements liés à la respiration.
Yoga doux : pour prendre conscience de son corps et de son souffle, apprendre à gérer ses émotions et se relaxer. Les postures sont au cœur des séances, l’objectif est également d’améliorer l’attention et la concentration.
Hatha yoga : yoga traditionnel qui intègre des postures statiques ou dynamiques avec des difficultés variables. Accessible à tous, il permet d’améliorer la souplesse et la force musculaire.
Yin yoga : ouvert à tous sans niveau requis, qui permet de travailler sur les tissus profonds, les postures sont tenues plusieurs minutes et accompagnées d’une respiration lente et profonde, favorisent la détente et le lâcher-prise.
A la salle Delfosse et au Castel Saint Gérard, à Lambersart.
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Horaires et tarifs
Le mardi soir, jeudi soir et vendredi soir. Hors vacances scolaires et jours fériés.
200 € /an + l’adhésion au CCCO : 15€ pour les lambersartois et 25€ pour les non-lambersartois. Le chèque loisirs de la ville est accepté.
Renseignements et inscriptions
Responsable de l’atelier :
Camille Delzenne – camille.delzenne@gmail.com
CCCO Lambersart 